Глютамин

Глютамин следует отнести к разряду условно незаменимых аминокислот, которые крайне важны как для укрепления иммунной системы, так и для роста мускулатуры. Глютамин присутствует в мясных и молочных продуктах, рыбе, петрушке, капусте, бобовых, свекле, шпинате, многих других продуктах. Однако самыми богатыми на л-глютамин источниками являются: соя, зеленый горошек, твердые сыры, курятина, говядина.

Роль глютамина в организме человека

Данная аминокислота наиболее широко представлена в наших мышечных волокнах. Примерно шестьдесят процентов аминокислот относительно всех аминокислот содержащихся в мышечной массе, приходится на глютамин. Однако, несмотря на такую высокую концентрацию, ввиду интенсивных физических нагрузок человеческий организм существенно расходует глютамин на обеспечение энергии и может не успевать быстро и своевременно восполнять запасы глютамина, что и является основным поводом для его дополнительного приема за счет быстро усваиваемых специализированных спортивных добавок.

Основные свойства глютамина

Основными доказанными научными исследованиями свойствами глютамина являются:

• укрепление иммунитета;
• подъем уровня гормона роста;
• подавление разрушительного воздействия на мышечную ткань кортизола (антикатаболический эффект);
• нивелирование негативных последствий и профилактика перетренированности организма;
• содействие синтеза протеинов.

Способ приема

Прием глютамина дважды в сутки по четыры-восемь граммов эффективно и безопасно способствует улучшению результативности аэробных и анаэробных тренировок. Оптимально принимать l-глютамин во время тренинга или после его окончания, а также непосредственно перед сном. Глютамин великолепно сочетается практически с любыми иными спортивными добавками. Наиболее ценными связками показали себя глютамин плюс креатин, а также глютамин плюс протеин. Однако если глютамин с креатином целесообразно смешивать и принимать совместно, то в случае с протеином, рекомендуется разделить по времени прием данных продуктов с интервалом в полчаса.

Купить L-глютамин в Киеве и Украине

В нашем интернет магазине вы можете заказать л-глютамин с гарантией качества от ведущих производителей специализированного спортивного питания. Данный вид добавок представлен в удобных для приема формах. Глютамин является безопасным и эффективным средством для качественного расширения физического потенциала, как для новичка, так и для умудренного опытом профессионала.

Глютамин цена в городе Киев на creatine.in.ua