Изотоники

Чтобы стать настоящим известным спортсменом, необходимо долго и добросовестно тренироваться. С наступлением жарких летних дней, когда температура воздуха достаточно высока и утром, и вечером, спортсмены получают сильную нагрузку. К примеру, бег под солнцем тянет за собой повышение температуры тела, быструю потерю воды, снижение уровня сахара в крови, нехватку солей в организме. Может появиться тошнота, слабость, головокружение. Обычная вода в таком случае не сильно помогает, нужен специальный напиток, содержащий все необходимые элементы для поддержки организма. Такой напиток уже давно изобретен американским профессором Робертом Кейдом. И было это в 1965 году, когда ученый наблюдал за вузовской сборной по футболу. Футболисты сильно изматывались после тренировки. За три часа занятий они сильно теряли в весе, из организма уходила вода, сокращался объем плазмы. Кейд придумал напиток Gatorade, состоящий из воды, глюкозы, фосфата, соли.

Что такое изотоники

Изотоник специальная жидкость, содержащая смесь солей, витаминов и простых углеводов для поддержания водно-солевого, энергетического баланса в организме спортсмена:

• магний, калий, натрий – это хорошая поддержка солевого баланса, профилактика сердечнососудистых заболеваний;
• углеводы (кристаллическая глюкоза и фруктоза), расщепляясь, улучшают работоспособность и помогают пополнять углеводные запасы, которые расходуются во время тренировки;
• витамины группы В восстанавливают и поддерживают мышцы после большой нагрузки и эмоциональное здоровье.

Кроме указанных веществ в состав могут входить и минеральные комплексы, балластные вещества, аминокислоты, микроэлементы, полунасыщенные жиры, пробиотики и т.д. Часто изотоники содержат антиоксиданты, которые подавляют действие свободных радикалов (во время сильной нагрузки их в организме становится больше).

Как принимать изотоники?

Принимать изотоники необходимо тогда, когда тренировка длится более 2-х часов, физические нагрузки большие. Понадобятся они тяжелоатлетам, бегунам, велосипедистам, а также людям, ведущим активный образ жизни. Спортсменам, которые преодолевают большие дистанции, рекомендуется принимать напиток за 40-60 минут до начала пробега.

Также следует знать, что популярные производители изотонических напитков разделяют их на те, которые следует пить перед тренировкой, во время и после (иногда в сочетании). Различаются они концентрацией питательных веществ. Необходимо смотреть инструкцию.

Основное правило – не злоупотреблять! Слишком много, казалось бы, полезных веществ в его составе, может принести проблемы в работе почек, лишний вес, а также простое привыкание, которое нивелирует работу этого напитка.

Значение изотоников в спорте

Употребление энергетиков позволяет спортсменам быть более выносливыми, бороться с усталостью, улучшать концентрацию внимания и готовность тренироваться. Они значительно сокращают время на восстановление энергетических расходов тренированности, дают возможность быстро снимать значительное напряжение. В ходе проведенных научных исследований установлено, что у тренированных спортсменов, принимающих изотоники, значительно улучшается обмен веществ:

• сравнительно ниже становится уровень молочной кислоты в крови;
• более быстрое устраняется кислородная недостаточность.

А значит, такие спортсмены смогут показывать высокие результаты в спорте.

Как купить изотоники в Киеве и Украине

Купить изотоники в Киеве не составит труда. Интернет-магазин "CREATINE" 24 часа в сутки онлайн. В каталоге огромный выбор качественного лицензированного спортивного питания. Цена на изотоники невысокая. Оплата также в онлайн на сайте или наличными курьеру. Изотоники в Киеве доставляются очень быстро.

Изотоники цена в городе Киев на creatine.in.ua