Креатин моногідрат

Sort by:
100% Creatine Monohydrate   GoOn Nutrition 400 g
В наявності
Без податку: 801.00грн.
801.00грн.
100% Creatine Monohydrate  BioTech 300 g
В наявності
Без податку: 944.00грн.
944.00грн.
100% Creatine Monohydrate  Scitec Nutrition 300 g
В наявності
Без податку: 944.00грн.
944.00грн.
Creapure Creatine Monohydrate  MyProtein 500 g
В наявності
Без податку: 1 653.00грн.
1 653.00грн.
Creatine Monohydrate  AMIX 300 g
В наявності
Без податку: 769.00грн.
769.00грн.
Creatine Monohydrate  AMIX 500 g
В наявності
Без податку: 1 110.00грн.
1 110.00грн.
Creatine Monohydrate  Bodyperson Labs 500 g
В наявності
Без податку: 537.00грн.
537.00грн.
Смак
Creatine Monohydrate  Evolite Nutrition 1 kg
В наявності
Без податку: 1 698.00грн.
1 698.00грн.
Смак
Creatine Monohydrate  Evolite Nutrition 500 g
В наявності
Без податку: 987.00грн.
987.00грн.
Смак
Creatine monohydrate  IronFlex 300 g
В наявності
Без податку: 407.00грн.
407.00грн.
Смак
Creatine Monohydrate  MST 120 caps
В наявності
Без податку: 639.00грн.
639.00грн.
Creatine Monohydrate  MyProtein 500 g
В наявності
Без податку: 1 385.00грн.
1 385.00грн.
Creatine Monohydrate  NOSOROG 300 g
В наявності
Без податку: 441.00грн.
441.00грн.
Creatine Monohydrate  NOSOROG 600 g
В наявності
Без податку: 762.00грн.
762.00грн.
Creatine Monohydrate  Nutrend 300 g
В наявності
Без податку: 1 052.00грн.
1 052.00грн.
Creatine Monohydrate  Nutrend 500 g
В наявності
Без податку: 1 590.00грн.
1 590.00грн.
Creatine Monohydrate  OstroVit 500 g
В наявності
Без податку: 1 125.00грн.
1 125.00грн.
Смак
Creatine Monohydrate  Willmax 500 g
В наявності
Без податку: 659.00грн.
659.00грн.
Смак
Creatine Monohydrate 4400  OstroVit 400 caps
В наявності
Без податку: 1 178.00грн.
1 178.00грн.
Creatine Monohydrate 500 g + 250 g free  AMIX 500 g
В наявності
Без податку: 1 573.00грн.
1 573.00грн.
Creatine Monohydrate Powder  OLIMP 250 g
В наявності
Без податку: 721.00грн.
721.00грн.
Creatine Monohydrate Powder  OLIMP 550 g
В наявності
Без податку: 1 431.00грн.
1 431.00грн.
Creatine Monohydrate Pure  Bodyperson Labs 500 g
В наявності
Без податку: 643.00грн.
643.00грн.
Creatine Monohydrate Xplode  OLIMP 500 g
В наявності
Без податку: 1 267.00грн.
1 267.00грн.
Смак

Креатин моногідрат - популярна добавка, яка використовується для підвищення фізичної активності. Органічний препарат особливо цінний для спортсменів, оскільки сприяє збільшенню запасів фосфокреатину й аденозинтрифосфату (АТФ) у м'язах, що покращує витривалість організму.

Переваги креатин моногідрату

Моногідрат креатину - одна з найбільш вивчених і ефективних добавок у сфері спорту та фітнесу. Його переваги включають:

  • Збільшення енергії та витривалості. Креатин моногідрат збільшує запаси фосфокреатину в м'язах, що сприяє швидкому відновленню АТФ, основного джерела енергії для м'язів при інтенсивних фізичних вправах.
  • Підвищення сили та маси м'язів. Креатин моногідрат дає змогу захоплювати молекули води клітинами м'язів, що сприяє їхньому збільшенню в об'ємі, а також покращує силові характеристики, що важливо для тренувань із підняттям важких предметів.
  • Поліпшення відновлення. Прийом засобу скорочує час відновлення між тренуваннями, зменшуючи м'язове пошкодження.
  • Підтримка когнітивних функцій. Дослідження показують, що креатин моногідрат чинить позитивний ефект на когнітивні функції, що допомагає поліпшити концентрацію і пам'ять.
  • Безпека та доступність. Креатин моногідрат є безпечним доповненням, має низьку ціну, широко доступний.

Але перед тим як купити креатин моногідрат, рекомендується консультація з лікарем, особливо якщо людина має будь-які медичні проблеми або приймає інші препарати.

Який ефект від креатину моногідрату?

Креатин моногідрат має кілька позитивних ефектів на фізичну продуктивність і стан організму.

Креатин моногідрат для чого використовується:

  1. Збільшення сили та енергії. Допомагає збільшити загальну силу м'язів і енергію, що дає змогу продуктивніше тренуватися і якісніше виконувати вправи.
  2. Поліпшення фізичної продуктивності. Засіб покращує фізичну продуктивність і здатність виконувати високоінтенсивні тренування.
  3. Прискорення відновлення. Після інтенсивних занять допомагає скоротити час відновлення і знизити втому м'язів.
  4. Збільшення об'єму м'язів. Дотримання схеми прийому сприяє збільшенню об'єму м'язів за рахунок підвищення завантаження води в м'язові клітини.
  5. Поліпшення метаболізму. Препарат дає змогу прискорити обмін речовин, що призводить до підвищення швидкості розщеплення їжі та спалювання калорій.
  6. Поліпшення загального здоров'я. Добавка має протизапальні властивості та сприяє зниженню ризику розвитку деяких захворювань, зокрема хвороба Паркінсона та Альцгеймера, хоч ця сфера потребує подальшого вивчення.

Потрібно зазначити, що ефекти можуть різнитися залежно від індивідуальних особливостей організму та правильного застосування. Перед тим як креатин моногідрат купити, порадьтеся з фахівцем зі спортивного харчування.

Правила прийому креатин моногідрату

Креатин моногідрат у капсулах і у формі порошку не відрізняється за способом приймання, рекомендації такі:

  • Визначте своє індивідуальне дозування. Зазвичай на початковій фазі рекомендується починати з прийому 3-5 г засобу на день. Далі, залежно від потреб і цілей, дозування можна збільшити або зменшити.
  • Розділіть денну дозу на кілька прийомів протягом дня. Наприклад, якщо приймаєте 5 г препарату на день, розділіть його на два прийоми по 2,5 г.
  • Креатин моногідрат порошок і капсули потрібно приймати з вуглеводами. Вони допоможуть поліпшити засвоєння добавки організмом. Можна приймати з фруктовим соком або розчинити його у воді з додатковим прийомом вуглеводів, наприклад, з ранковим сніданком.
  • Періодично робіть перерви. Рекомендується приймати засіб у циклах: 8-12 тижнів, за якими слідує перерва в 4-6 тижнів.
  • Пийте достатню кількість води протягом дня. Креатин моногідрат може спричинити дегідратацію, тому важливо пити більше рідини, щоб підтримувати правильний баланс вологи в організмі.

Пам'ятайте, що ці правила є загальними і рекомендації можуть незначно відрізнятися залежно від виробника та інструкцій на упаковці. Завжди дотримуйтесь вказівок виробника та проконсультуйтеся з лікарем або фахівцем зі спортивного харчування, якщо маєте будь-які сумніви або питання щодо прийому препарату.

Кому не можна приймати креатин моногідрат?

Якщо замовляти найкращий креатин моногідрат, то ця добавка вважається безпечною для більшості людей. Але є кілька випадків, коли його приймання не рекомендується або потребує попередньої консультації з фахівцем.

Список людей, для яких креатин моногідрат може бути невідповідним:

  • Люди з проблемами нирок або печінки. Добавка може створювати додаткове навантаження на нирки та печінку. Тому, якщо є захворювання цих органів або діагностовано хронічну ниркову недостатність, креатин моногідрат не рекомендується.
  • Пацієнти з проблемами серцево-судинної системи. У деяких людей препарат може підвищити ризик виникнення проблем із серцем або серцево-судинною системою. Тому, якщо є фактори ризику для серцевих захворювань або вже наявні хронічні хвороби серця, проконсультуйтеся з лікарем перед початком прийому.
  • Діти та підлітки. Більшість досліджень проводилося серед дорослих людей. Наразі не існує достатньо інформації щодо безпеки та ефективності застосування у дітей та підлітків. Тому прийом у цій віковій групі не рекомендується без консультації з педіатром.
  • Вагітні та жінки, які годують груддю. Недостатньо відомостей про безпеку та ефективність препарату під час вагітності та годування груддю. Тому прийом не рекомендується.

Це основні групи людей, яким не радять приймати засіб без попередньої консультації з лікарем. Потрібно пам'ятати, що індивідуальні особливості кожної людини можуть бути різними, тому завжди краще проконсультуватися, перш ніж почати використання будь-яких харчових добавок.

Креатин моногідрат - це ефективна добавка, здатна підвищити фізичну продуктивність, збільшити м'язову масу і поліпшити відновлення після тренувань. Для тих, хто розглядає покупку добавки, важливо вибирати надійних і перевірених постачальників. В інтернет-магазині PowerProtein широкий вибір якісних продуктів, включаючи креатин моногідрат, з можливістю зручної доставки в Києві.