Sort by:
Протеїн - це продукт спортивного харчування, необхідний для кожної людини, яка веде активний спосіб життя. Він продається у вигляді порошку з вмістом 75-95% натурального білка. Протеїн виготовляється з рослинних і тваринних білків, чудово засвоюється людським організмом і підходить спортсменам як для набору маси, так і для зменшення ваги.
Види протеїну
Залежно від білкової бази розрізняють такі види протеїну:
- Сироватковий - найшвидший за засвоєнням, виготовляється з молочної сироватки, звідки вилучено жири і будь-які небілкові компоненти. Існує 3 підвиди: концентрат (до 89% білка, засвоюється протягом 2 годин), ізолят (90-95% білка, засвоюється за 1-1,5 години), гідролізат (99% білка, засвоюється за 1 годину).
- Казеїн - "повільний" білок, чудовий протеїн для схуднення. Виготовляється з молока, ідеально підходить для вживання перед сном завдяки тривалому засвоєнню.
- Молочний - білкова суміш із сироватки (20%) і казеїну (80%), виготовляється з молока, засвоюється за 3-4 години.
- Соєвий - виготовляється з рослинних білків, завдяки чому стане найкращим вибором для вегетаріанців. Крім того, цей вид корисний для представниць прекрасної статі, оскільки він позитивно впливає на вироблення жіночих гормонів.
- Яєчний - має найвищу біологічну цінність, оскільки максимально наближений до ідеального білка. Створюється з яєчних білків і швидко засвоюється.
Також існує багатокомпонентний (комплексний) протеїн, що включає всі перераховані вище види. Він дає змогу організму отримати необхідні амінокислоти в повному обсязі, а також додаткові компоненти (BCAA, креатин, корисні жири та інші).
Правила вибору протеїну
Асортимент протеїну для набору маси і схуднення досить широкий. І покупцям іноді буває складно зробити правильний вибір. У цьому разі варто орієнтуватися на різновид продукту і мету його прийому:
- для набору маси - комплексний або казеїновий протеїн;
- для схуднення - сироватковий ізолят, багатокомпонентний або казеїн.
Як пити протеїн?
Для отримання максимальної користі приймати білок потрібно правильно. І тут також потрібно визначити мету вживання протеїну.
Так, для схуднення можна використовувати одну з таких схем:
- за 1 годину до сну;
- замість повноцінного прийому їжі (на вечерю);
- як перекус (якщо відчувається сильний голод).
Протеїн для набору ваги рекомендується приймати інакше:
- за 1 годину до тренування;
- протягом 60 хвилин після тренінгу;
- перекус між сніданком і обідом або обідом і вечерею.
Використовуючи ці рекомендації, досягти поставленої мети вдасться набагато швидше. До того ж, організм не буде позбавлений калорій і корисних мікроелементів, необхідних йому для нормальної життєдіяльності.
Чистий протеїн чи протеїновий коктейль?
Спортивний білок швидко "приїдається" через одноманітний смак, і вживати його протягом тривалого часу стає проблематично. Тому чудовою альтернативою звичному порошку стануть протеїнові коктейлі. Вони являють собою концентрат з білкових сполук з додатковими інгредієнтами, що надають напою певного смаку і підвищують вміст у ньому корисних компонентів.
Для приготування коктейлю використовується порошковий протеїн або звичайні продукти харчування з високим вмістом білка. Вони формуватимуть базу напою, а на додаток можна використовувати фрукти, ягоди, мед, соки, вівсяні пластівці, горіхи.
Протеїнові коктейлі не варто вживати занадто часто, оскільки вони мають більшу калорійність. Однак, їх можна сміливо пити в день "чітміла" або коли звичайний порошок починає викликати огиду. Коктейлі допоможуть зробити перерву в правильному харчуванні, не порушуючи його.
Чому краще купити протеїн в Києві на PowerProtein?
Кожен спортсмен, будь то новачок, любитель або професіонал, напевно захоче придбати найкращий протеїн. Але де ж оформити замовлення, якщо не в PowerProtein? Хоча на сьогоднішній день асортимент спортивного харчування пропонують багато продавців, наш магазин перевершує всіх конкурентів!
У чому ж полягають переваги інтернет-магазину PowerProtein:
- доступність асортименту продукції не тільки для киян, а й замовників з інших міст України;
- можна замовити доставку товару на зручну для покупця адресу;
- товари відправляються споживачам за допомогою Нової Пошти, а тому доставляються в найкоротші терміни;
- для зручного пошуку товарів на сайті є фільтри та сортування продукції;
- можлива як передоплата (повна або часткова оплата при замовленні), так і оплата при отриманні;
- ціна протеїну вигідна і відповідає якості продукції;
- кожен користувач може отримати консультацію фахівця щодо вибору протеїну в онлайн-режимі.
Купити білок вдасться за вигідною вартістю, при цьому користь від нього буде неймовірна. Такий продукт підійде любителям активного способу життя, незалежно від виду спорту і рівня підготовки. Тому приступати до вибору відповідного товару варто прямо зараз, щоб встигнути купити протеїн для росту м'язів або схуднення!