Отруйні гливи: пастка для впевнених грибників
Отруйні гливи як окремий «вид-убивця» в українських лісах майже не існують: рід Pleurotus не виробляє аматоксинів, і жоден підтверджений вид…
Read More
Скільки чаю можна пити в день: особиста норма без шкоди
Для більшості здорових дорослих безпечний орієнтир — 3–4 чашки звичайного чаю на добу, тобто приблизно 600–800 мл. Саме в цьому…
Read More
Як їсти гранат з кісточками чи без: жуйте зернята
Гранат можна їсти і з кісточками, і без — для більшості здорових дорослих обидва варіанти безпечні. Користь змінюється не від…
Read More
Живіт вагітної по тижнях: як росте і що нормально
Живіт під час вагітності змінюється не одразу і не однаково в усіх жінок. Його розмір і форма залежать від положення…
Read More
Нестача хрому в організмі: тихі сигнали та як їх розпізнати
Хром у тривалентній формі бере участь у регуляції чутливості тканин до інсуліну та метаболізмі вуглеводів. Його нестача в здорових людей,…
Read More
Ракова клітина і часник: що каже наука про вплив
Сірковмісні сполуки часнику, насамперед аліцин, у лабораторних умовах здатні запускати апоптоз ракових клітин, зупиняти їхній цикл поділу та знижувати здатність…
Read More
Часник городній: шлях від зубчика до великої головки
Часник городній — одна з найстаріших і найцінніших культур українського городу. Його гострий смак і потужний аромат народжуються з унікальної…
Read More
Яблука при вагітності: користь для мами та малюка
Яблука залишаються одним із найдоступніших і найбезпечніших фруктів для жінок у період виношування. Середнє яблуко середнього розміру (близько 182 г)…
Read More
Чому не можна їсти багато яєць: ризики для судин і метаболізму
Яйця залишаються одним із найдоступніших джерел якісного білка, холіну та вітамінів групи B. Водночас надмірне споживання — особливо понад 7–10…
Read More
Нежирна риба для дієти: секрет легкого білка
Нежирна риба з вмістом жиру до 4 % дає 70–100 ккал на 100 г і 16–21 г високоякісного білка, який…
Read More