Пілатес це система контрольованих рухів, дихання й концентрації, створена Йозефом Пілатесом на початку XX століття. Вона розвиває глибокі м’язи кора,…
Read More
Гімнастика для шиї доктора Шишоніна: повний комплекс і механізм дії
Гімнастика для шиї доктора Шишоніна — це серія м’яких статичних і динамічних вправ, розроблена кандидатом медичних наук Олександром Юрійовичем Шишоніним.…
Read More
Вправи для рівної спини: як повернути природну поставу без болю
Рівна спина — це не просто естетика. Це свобода дихання, відсутність ниючого болю між лопатками після робочого дня і відчуття,…
Read More
